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2022.08.15

カメラボ

理学療法⼠によるエクササイズ講座 ヨガマットを使って”ボディケア”してみませんか︖

理学療法⼠によるエクササイズ講座

ヨガマットを使って”ボディケア”してみませんか︖

 

 

現役の理学療法⼠・⼈と⽝のセラピストによるヨガマットを使った

ボディケアのためのエクササイズ講座です︕

 

今回お試しで開講することになりました。

今後も定期的に⾏っていくかもしれません︕

 

 


コロナ禍になり運動不⾜で何か運動を始めたい︕と思った⽅が多いのでは︖
実際にジムに通うか〜とかヨガやピラティスとか始めてみようかな〜と思っても久しぶりすぎてちょっと不安・・・。


じゃあ、とりあえず動画⾒ながらやってみるか︕と⾒様⾒真似でやってみるものの…
正しくできているのかわからないし、⾃⼰流になって⾝体を痛めそうで⼼配。

実際に痛めたなど運動をしたいけど⾊々と考えてしまって結局何もできず…

という⽅が多いのではないでしょうか︖


運動グッズまで買ってみたものの結局置物みたいになったりして(笑)
せっかく湧き上がったそのやる気を活かしてほしい‼


ということで今回ヨガマットを使った⾃宅でもできる

ボディケアのためのエクササイズ講座を開講︕

まずどういった感じなのかを体験して頂けたらと思います︕


動画みたいに⾒様⾒真似でどんどん進めていくというよりは、うまくできているか

確認もしっかり⾏いながら進めていきます︕
さらに運動だけをひたすらやっていくのではなく、よく聞かれる
「⾜ってなんでつるの?!」とか、「どれが正しい姿勢なの︖」
「なんでむくむの︖」とかとか・・・
まだまだいっぱい聞かれるカラダのお悩みについてお伝えしたりお悩みを聞いたり、

カラダの仕組みについて、すぐに実践できるケアなども

お話ししながら楽しくボディケアをできる講座にしたいと思っています︕

 


運動不⾜の⽅も何かを始める前のカラダ作りをしたい⽅も⾃分のペースで運動したいと

思っている⽅もぜひ気軽に参加してみてください♪
みなさんと楽しく運動をできることを楽しみにしています^^

 


※ご参加される⽅は、安いものでも⼤丈夫ですのでコロナ感染予防のためにも

できるだけヨガマットをご持参いただけますようご協⼒お願いします。

 

 

※フォームにて受付いたします。

 

画像

開催期間
2022.08.15
開催時間
15:00 - 15:50
会場名
カメラボカメラボ
募集人数
12名
主催者
ayaka
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